Data medjool - compoziție, beneficii și rău

apa 21.32 g

1%

Calorii 277.00 kcal

12%

Proteine 1.81 g

2%

Grăsime 0.15 g

0%

Cenușă 1.74 g

-

Carbohidrați 74.97 g

24%

Fibre 6.70 g

-

Zaharuri 66.47 g

-

Zaharoză 0.53 g

-

Glucoza 33.68 g

-

Fructoza 31.95 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.30 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 64.00 mg

6%

Fier Fe 0.90 mg

9%

Magneziu Mg 54.00 mg

13%

Fosfor P 62.00 mg

8%

Potasiu K 696.00 mg

14%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.44 mg

4%

Cupru Cu 0.36 mg

40%

Mangan Mn 0.30 mg

12%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Beta-caroten 89.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 23.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.70 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 1.61 mg

10%

Vitamina B4 Colină 9.90 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.81 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.25 mg

19%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofan 0.01 g

0%

Treonină 0.04 g

1%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.22 g

1%

Acid glutamic 0.27 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași trans 0.00 g