Data medjool - compoziție, beneficii și rău

Apă 21.32 g

-

Calorii 277.00 kcal

12%

Proteină 1.81 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.15 g

0%

Frasin 1.74 g

-

Carbohidrați 74.97 g

24%

Fibre 6.70 g

-

Zaharuri 66.47 g

-

Zaharoza 0.53 g

-

Glucoză (dextroză) 33.68 g

-

Fructoză 31.95 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.30 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu, Ca 64.00 mg

6%

Fier, Fe 0.90 mg

9%

Magneziu, Mg 54.00 mg

13%

Fosfor, P 62.00 mg

8%

Potasiu, K 696.00 mg

14%

Sodiu, Na 1.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.44 mg

4%

Cupru, Cu 0.36 mg

40%

Mangan, Mn 0.30 mg

12%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Caroten, beta 89.00 mcg

1%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 2.70 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 1.61 mg

10%

Acid pantotenic 0.81 mg

16%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 15.00 mcg

3%

Folat, DFE 15.00 mcg

3%

Colina, total 9.90 mg

1%

Betaină 0.40 mg

-

Triptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionină 0.02 g

0%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanină 0.05 g

1%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidină 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.22 g

1%

Acid glutamic 0.27 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Proline 0.11 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g