Dattero medjool - composizione, benefici e danni

Acqua 21.32 g

-

Calorie 277.00 kcal

12%

Proteina 1.81 g

2%

Grassi (lipidi) 0.15 g

0%

Cenere 1.74 g

-

Carboidrato 74.97 g

24%

Fibra 6.70 g

-

Zuccheri 66.47 g

-

Saccarosio 0.53 g

-

Glucosio (destrosio) 33.68 g

-

Fruttosio 31.95 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.30 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio, Ca 64.00 mg

6%

Ferro, Fe 0.90 mg

9%

Magnesio, Mg 54.00 mg

13%

Fosforo, P 62.00 mg

8%

Potassio, K 696.00 mg

14%

Sodio, Na 1.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.44 mg

4%

Rame, Cu 0.36 mg

40%

Manganese, Mn 0.30 mg

12%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Carotene, beta 89.00 mcg

1%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 2.70 mcg

2%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 1.61 mg

10%

Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 15.00 mcg

3%

Folato, DFE 15.00 mcg

3%

Colina, totale 9.90 mg

1%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acido aspartico 0.22 g

1%

Acido glutammico 0.27 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g