Dattero - composizione, benefici e danni

Acqua 20.93 g

1%

Calorie 279.50 kcal

12%

Proteine 2.13 g

2%

Grassi 0.27 g

0%

Cenere 1.67 g

-

Carboidrati 75.00 g

24%

Fibra alimentare 7.35 g

-

Zuccheri 64.91 g

-

Saccarosio 12.19 g

-

Glucosio 26.78 g

-

Fruttosio 25.76 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.21 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 51.50 mg

5%

Ferro Fe 0.96 mg

9%

Magnesio Mg 48.50 mg

12%

Fosforo P 62.00 mg

8%

Potassio K 676.00 mg

14%

Sodio Na 1.50 mg

0%

Zinco Zn 0.37 mg

3%

Rame Cu 0.28 mg

31%

Manganese Mn 0.28 mg

12%

Selenio Se 3.00 mcg

5%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 47.50 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 49.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.70 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.44 mg

9%

Vitamina B4 Colina 8.10 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.70 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.21 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acido aspartico 0.22 g

1%

Acido glutammico 0.31 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.01 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.02 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg