Tâmara - composição, benefícios e malefícios

Água 20.93 g

-

Calorias 279.50 kcal

12%

Proteína 2.13 g

2%

Gordura (lipídios) 0.27 g

0%

Cinzas 1.67 g

-

Carboidrato 75.00 g

24%

Fibra 7.35 g

-

Açúcares 64.91 g

-

Sacarose 12.19 g

-

Glicose (dextrose) 26.78 g

-

Frutose 25.76 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.21 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 51.50 mg

5%

Ferro, Fe 0.96 mg

9%

Magnésio, Mg 48.50 mg

12%

Fósforo, P 62.00 mg

8%

Potássio, K 676.00 mg

14%

Sódio, Na 1.50 mg

0%

Zinco, Zn 0.37 mg

3%

Cobre, Cu 0.28 mg

31%

Manganês, Mn 0.28 mg

12%

Selênio, Se 3.00 mcg

5%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 47.50 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 49.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.05 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.70 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.20 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 1.44 mg

9%

Ácido pantotênico 0.70 mg

13%

Vitamina B-6 0.21 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 17.00 mcg

4%

Folato, DFE 17.00 mcg

4%

Colina, total 8.10 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.40 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutâmico 0.31 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.04 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.02 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg