Tâmara - composição, benefícios e malefícios

Água 20.93 g

1%

Calorias 279.50 kcal

12%

Proteína 2.13 g

2%

Gordura 0.27 g

0%

Cinzas 1.67 g

-

Carboidrato 75.00 g

24%

Fibra 7.35 g

-

Açúcares 64.91 g

-

Sacarose 12.19 g

-

Glicose 26.78 g

-

Frutose 25.76 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.21 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio Ca 51.50 mg

5%

Ferro Fe 0.96 mg

9%

Magnésio Mg 48.50 mg

12%

Fósforo P 62.00 mg

8%

Potássio K 676.00 mg

14%

Sódio Na 1.50 mg

0%

Zinco Zn 0.37 mg

3%

Cobre Cu 0.28 mg

31%

Manganês Mn 0.28 mg

12%

Selénio Se 3.00 mcg

5%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 47.50 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 49.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.70 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.44 mg

9%

Vitamina B4 Colina 8.10 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.70 mg

13%

Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.40 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutâmico 0.31 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.02 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg