Tâmara medjool - composição, benefícios e malefícios

Água 21.32 g

-

Calorias 277.00 kcal

12%

Proteína 1.81 g

2%

Gordura (lipídios) 0.15 g

0%

Cinzas 1.74 g

-

Carboidrato 74.97 g

24%

Fibra 6.70 g

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Açúcares 66.47 g

-

Sacarose 0.53 g

-

Glicose (dextrose) 33.68 g

-

Frutose 31.95 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.30 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 64.00 mg

6%

Ferro, Fe 0.90 mg

9%

Magnésio, Mg 54.00 mg

13%

Fósforo, P 62.00 mg

8%

Potássio, K 696.00 mg

14%

Sódio, Na 1.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.44 mg

4%

Cobre, Cu 0.36 mg

40%

Manganês, Mn 0.30 mg

12%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Caroteno, beta 89.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.70 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 1.61 mg

10%

Ácido pantotênico 0.81 mg

16%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 15.00 mcg

3%

Folato, DFE 15.00 mcg

3%

Colina, total 9.90 mg

1%

Betaína 0.40 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutâmico 0.27 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g