Tâmara medjool - composição, benefícios e malefícios

Água 21.32 g

1%

Calorias 277.00 kcal

12%

Proteína 1.81 g

2%

Gordura 0.15 g

0%

Cinzas 1.74 g

-

Carboidrato 74.97 g

24%

Fibra 6.70 g

-

Açúcares 66.47 g

-

Sacarose 0.53 g

-

Glicose 33.68 g

-

Frutose 31.95 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.30 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio Ca 64.00 mg

6%

Ferro Fe 0.90 mg

9%

Magnésio Mg 54.00 mg

13%

Fósforo P 62.00 mg

8%

Potássio K 696.00 mg

14%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.44 mg

4%

Cobre Cu 0.36 mg

40%

Manganês Mn 0.30 mg

12%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Betacaroteno 89.00 mcg

1%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.70 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.61 mg

10%

Vitamina B4 Colina 9.90 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 15.00 mcg

3%

Betaína 0.40 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutâmico 0.27 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Gordura trans 0.00 g