Margarina - composición, beneficios y daños

Agua 16.52 g

-

Calorías 717.00 kcal

31%

Proteína 0.16 g

0%

Grasas (lípidos) 80.71 g

96%

Ceniza 1.92 g

-

Carbohidrato 0.70 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio, Ca 3.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.06 mg

0%

Magnesio, Mg 3.00 mg

0%

Fósforo, P 5.00 mg

0%

Potasio, K 18.00 mg

0%

Sodio, Na 2.00 mg

0%

cinc, Zn 0.00 mg

0%

Cobre, Cu 0.00 mg

0%

Selenio, Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 819.00 mcg

91%

Retinol 768.00 mcg

85%

Caroteno, beta 610.00 mcg

12%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 9.00 mg

61%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 93.00 mcg

77%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.20 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.04 mg

2%

Niacina 0.02 mg

0%

vitamina B-6 0.01 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 1.00 mcg

0%

Folato, DFE 1.00 mcg

0%

Colina total 12.40 mg

2%

Vitamina B-12 0.10 mcg

4%

Ácidos grasos saturados (AGS) 15.19 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.05 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 8.43 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 6.17 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 38.88 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g

AGMI 16:1c 0.05 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 38.68 g

AGMI 18:1c 24.49 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.13 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 24.30 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 22.25 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 21.52 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 2.04 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 14.89 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 14.19 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg