Margarina - composição, benefícios e malefícios

Água 16.52 g

-

Calorias 717.00 kcal

31%

Proteína 0.16 g

0%

Gordura (lipídios) 80.71 g

96%

Cinzas 1.92 g

-

Carboidrato 0.70 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio, Ca 3.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.06 mg

0%

Magnésio, Mg 3.00 mg

0%

Fósforo, P 5.00 mg

0%

Potássio, K 18.00 mg

0%

Sódio, Na 2.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.00 mg

0%

Cobre, Cu 0.00 mg

0%

Selênio, Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 819.00 mcg

91%

Retinol 768.00 mcg

85%

Caroteno, beta 610.00 mcg

12%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 9.00 mg

61%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 93.00 mcg

77%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.20 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.04 mg

2%

Niacina 0.02 mg

0%

Vitamina B-6 0.01 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 1.00 mcg

0%

Folato, DFE 1.00 mcg

0%

Colina, total 12.40 mg

2%

Vitamina B-12 0.10 mcg

4%

Ácidos graxos saturados (AGS) 15.19 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.05 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 8.43 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 6.17 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 38.88 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.05 g

AGMI 16:1c See More 0.05 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 38.68 g

AGMI 18:1c See More 24.49 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.13 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 24.30 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 22.25 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 21.52 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 2.04 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 14.89 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 14.19 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg