Margarină - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
31%
717 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
96%
81 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 16.52 g
-
Calorii 717.00 kcal
31%
Proteină 0.16 g
0%
Grăsimi (lipide) 80.71 g
96%
Frasin 1.92 g
-
Carbohidrați 0.70 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 3.00 mg
0%
Fier, Fe 0.06 mg
0%
Magneziu, Mg 3.00 mg
0%
Fosfor, P 5.00 mg
0%
Potasiu, K 18.00 mg
0%
Sodiu, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.00 mg
0%
Cupru, Cu 0.00 mg
0%
Seleniu, Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 819.00 mcg
91%
Retinol 768.00 mcg
85%
Caroten, beta 610.00 mcg
12%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 9.00 mg
61%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 93.00 mcg
77%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.20 mg
0%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavină 0.04 mg
2%
Niacina 0.02 mg
0%
Vitamina B-6 0.01 mg
0%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 1.00 mcg
0%
Folat, DFE 1.00 mcg
0%
Colina, total 12.40 mg
2%
Vitamina B-12 0.10 mcg
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 15.19 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid palmitic, AGS 16:0 8.43 g
Acid stearic, AGS 18:0 6.17 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 38.88 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.05 g
AGMN 16:1 c 0.05 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 38.68 g
AGMN 18:1 c 24.49 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.13 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 24.30 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 22.25 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 21.52 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 2.04 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 14.89 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 14.19 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg