Piel de naranja - composición, beneficios y daños

Agua 72.50 g

-

Calorías 97.00 kcal

4%

Proteína 1.50 g

2%

Grasas (lípidos) 0.20 g

0%

Ceniza 0.80 g

-

Carbohidrato 25.00 g

8%

Fibra 10.60 g

-

Calcio, Ca 161.00 mg

16%

Hierro, Fe 0.80 mg

8%

Magnesio, Mg 22.00 mg

5%

Fósforo, P 21.00 mg

3%

Potasio, K 212.00 mg

4%

Sodio, Na 3.00 mg

0%

cinc, Zn 0.25 mg

2%

Cobre, Cu 0.09 mg

10%

Selenio, Se 1.00 mcg

1%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.25 mg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 136.00 mg

151%

Tiamina 0.12 mg

10%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 0.90 mg

5%

Ácido pantoténico 0.49 mg

9%

vitamina B-6 0.18 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 30.00 mcg

7%

Folato, DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 34.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g