Casca de laranja - composição, benefícios e malefícios

Água 72.50 g

-

Calorias 97.00 kcal

4%

Proteína 1.50 g

2%

Gordura (lipídios) 0.20 g

0%

Cinzas 0.80 g

-

Carboidrato 25.00 g

8%

Fibra 10.60 g

-

Cálcio, Ca 161.00 mg

16%

Ferro, Fe 0.80 mg

8%

Magnésio, Mg 22.00 mg

5%

Fósforo, P 21.00 mg

3%

Potássio, K 212.00 mg

4%

Sódio, Na 3.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.25 mg

2%

Cobre, Cu 0.09 mg

10%

Selênio, Se 1.00 mcg

1%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.25 mg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 136.00 mg

151%

Tiamina 0.12 mg

10%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 0.90 mg

5%

Ácido pantotênico 0.49 mg

9%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 30.00 mcg

7%

Folato, DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.03 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 34.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g