Reloj anaranjado cocido - composición, beneficios y daños

Agua 66.97 g

3%

Calorías 105.00 kcal

4%

Proteína 22.64 g

30%

Grasa 0.90 g

1%

Ceniza 0.99 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Hierro Fe 1.13 mg

11%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fósforo P 102.00 mg

14%

Potasio K 181.00 mg

3%

Sodio Na 69.00 mg

5%

Zinc Zn 0.32 mg

2%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganeso Mn 0.04 mg

1%

Selenio Se 88.30 mcg

160%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.87 mg

12%

Vitamina K1 Filoquinona 1.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.82 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.06 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.47 mcg

19%

Triptófano 0.23 g

28%

Treonina 1.03 g

42%

Isoleucina 1.06 g

52%

Leucina 1.80 g

39%

Lisina 2.09 g

51%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.87 g

19%

Tirosina 0.80 g

18%

Valina 1.08 g

43%

Arginina 1.45 g

23%

Histidina 0.47 g

22%

Alanina 1.27 g

19%

Ácido aspártico 2.52 g

20%

Ácido glutámico 3.71 g

27%

Glicina 0.87 g

24%

Prolina 0.73 g

16%

Serina 0.94 g

11%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.44 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.06 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.29 g

Ácido gondoico Omega-9 0.07 g

Ácido erúcico Omega-9 0.03 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g

Ácido octadecadienoico 0.06 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.07 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.02 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 80.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg