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Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) - composición, beneficios y daños

Name: Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal)
Yield: 100g
Ingredients: Cacahuetes

de virginia cocidos tostados en aceite sin sal

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

25%

578 kcal

Calorías

34%

26 g

Proteína

20 g

Carbohidratos

57%

49 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 2.17 g

2.17

Calorías 578.00 kcal

25%

578.00

Proteína 25.87 g

34%

25.87

Grasa 48.62 g

57%

48.62

Ceniza 3.48 g

Carbohidratos 19.86 g

19.86

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 8.90 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 86.00 mg

86.00

Hierro Fe 1.67 mg

16%

1.67

Magnesio Mg 188.00 mg

47%

188.00

Fósforo P 506.00 mg

72%

506.00

Potasio K 652.00 mg

13%

652.00

Sodio Na 6.00 mg

6.00

Zinc Zn 6.62 mg

60%

6.62

Cobre Cu 1.27 mg

141%

1.27

Manganeso Mn 2.01 mg

87%

2.01

Selenio Se 7.50 mcg

13%

7.50

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

0.28

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

0.11

Vitamina B3 Niacina 14.70 mg

91%

14.70

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.39 mg

27%

1.39

Vitamina B6 Piridoxina 0.25 mg

19%

0.25

Ácido fólico 0.00 mcg

Folato alimentario 125.00 mcg

31%

125.00

Vitamina B9 DFE 125.00 mcg

31%

125.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.89 g

36%

0.89

Isoleucina 0.91 g

45%

0.91

Leucina 1.68 g

36%

1.68

Lisina 0.93 g

22%

0.93

Metionina 0.32 g

17%

0.32

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 1.34 g

30%

1.34

Tirosina 1.05 g

23%

1.05

Valina 1.09 g

43%

1.09

Arginina 3.09 g

50%

3.09

Histidina 0.65 g

31%

0.65

Alanina 1.03 g

15%

1.03

Ácido aspártico 3.16 g

25%

3.16

Ácido glutámico 5.41 g

39%

5.41

Glicina 1.56 g

44%

1.56

Prolina 1.14 g

25%

1.14

Serina 1.28 g

15%

1.28

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 6.35 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 4.50 g

Ácido esteárico 1.15 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 25.22 g

Ácido hexadecénico 0.05 g

Ácido octadecenoico 24.61 g

Ácido gondoico Omega-9 0.54 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 14.67 g

Ácido octadecadienoico 14.64 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg