Amendoim da virgínia torrado em óleo (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 2.17 g

-

Calorias 578.00 kcal

25%

Proteína 25.87 g

34%

Gordura (lipídios) 48.62 g

57%

Cinzas 3.48 g

-

Carboidrato 19.86 g

6%

Fibra 8.90 g

-

Cálcio, Ca 86.00 mg

8%

Ferro, Fe 1.67 mg

16%

Magnésio, Mg 188.00 mg

47%

Fósforo, P 506.00 mg

72%

Potássio, K 652.00 mg

13%

Sódio, Na 6.00 mg

0%

Zinco, Zn 6.62 mg

60%

Cobre, Cu 1.27 mg

141%

Manganês, Mn 2.01 mg

87%

Selênio, Se 7.50 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.28 mg

23%

Riboflavina 0.11 mg

8%

Niacina 14.70 mg

91%

Ácido pantotênico 1.39 mg

27%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 125.00 mcg

31%

Folato, DFE 125.00 mcg

31%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.89 g

36%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.68 g

36%

Lisina 0.93 g

22%

Metionina 0.32 g

17%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 1.34 g

30%

Tirosina 1.05 g

23%

Valina 1.09 g

43%

arginina 3.09 g

50%

Histidina 0.65 g

31%

Alanina 1.03 g

15%

Ácido aspártico 3.16 g

25%

Ácido glutâmico 5.41 g

39%

Glicina 1.56 g

44%

Prolina 1.14 g

25%

Serina 1.28 g

15%

Ácidos graxos saturados (AGS) 6.35 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 4.50 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.15 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 25.22 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.05 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 24.61 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.54 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 14.67 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 14.64 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Colesterol 0.00 mg