Pera anjou verde - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
66 kcal
Calorías
0%
0 g
Proteína
5%
16 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 83.31 g
-
Calorías 66.00 kcal
2%
Proteína 0.44 g
0%
Grasas (lípidos) 0.10 g
0%
Ceniza 0.37 g
-
Carbohidrato 15.79 g
5%
Fibra 3.10 g
-
Azúcares 9.73 g
-
Sacarosa 0.33 g
-
Glucosa (dextrosa) 3.33 g
-
Fructosa 6.06 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.00 g
-
Galactosa 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 11.00 mg
1%
Hierro, Fe 0.24 mg
2%
Magnesio, Mg 7.00 mg
1%
Fósforo, P 13.00 mg
1%
Potasio, K 127.00 mg
2%
Sodio, Na 1.00 mg
0%
cinc, Zn 0.10 mg
0%
Cobre, Cu 0.08 mg
8%
Manganeso, Mn 0.05 mg
2%
Selenio, Se 0.00 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Caroteno, beta 14.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 1.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 46.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
0%
Vitamina K (filoquinona) 4.30 mcg
3%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 4.40 mg
4%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.15 mg
0%
Ácido pantoténico 0.04 mg
0%
vitamina B-6 0.03 mg
1%
Folato, comida 9.00 mcg
2%
Colina total 5.10 mg
1%
Aminoácidos
Triptófano 0.00 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.01 g
0%
Leucina 0.02 g
0%
Lisina 0.02 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.01 g
0%
Tirosina 0.00 g
0%
Valina 0.02 g
0%
Arginina 0.01 g
0%
Histidina 0.00 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Ácido aspártico 0.12 g
1%
Ácido glutamico 0.04 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g