Pimiento de plátano - composición, beneficios y daños

Agua 91.81 g

-

Calorías 27.00 kcal

1%

Proteína 1.66 g

2%

Grasas (lípidos) 0.45 g

0%

Ceniza 0.73 g

-

Carbohidrato 5.35 g

1%

Fibra 3.40 g

-

Azúcares 1.95 g

-

Calcio, Ca 14.00 mg

1%

Hierro, Fe 0.46 mg

4%

Magnesio, Mg 17.00 mg

4%

Fósforo, P 32.00 mg

4%

Potasio, K 256.00 mg

5%

Sodio, Na 13.00 mg

1%

cinc, Zn 0.25 mg

2%

Cobre, Cu 0.09 mg

10%

Manganeso, Mn 0.10 mg

4%

Selenio, Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 184.00 mcg

3%

Caroteno, alfa 39.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.69 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 9.50 mcg

7%

Vitamina C, ácido ascórbico total 82.70 mg

91%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.05 mg

4%

Niacina 1.24 mg

7%

Ácido pantoténico 0.27 mg

5%

vitamina B-6 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 29.00 mcg

7%

Folato, DFE 29.00 mcg

7%

Colina total 7.40 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.05 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.24 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.24 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 3.00 mg

Estigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-sitosterol 2.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg