Pimiento de plátano crudo - composición, beneficios y daños

Agua 91.81 g

4%

Calorías 27.00 kcal

1%

Proteína 1.66 g

2%

Grasa 0.45 g

0%

Ceniza 0.73 g

-

Carbohidratos 5.35 g

1%

Fibra 3.40 g

-

Azúcares 1.95 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Hierro Fe 0.46 mg

4%

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

Fósforo P 32.00 mg

4%

Potasio K 256.00 mg

5%

Sodio Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cobre Cu 0.09 mg

10%

Manganeso Mn 0.10 mg

4%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 184.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 39.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.69 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 9.50 mcg

7%

Vitamina C Ácido ascórbico 82.70 mg

91%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.24 mg

7%

Vitamina B4 Colina 7.40 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.27 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 29.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.24 g

Ácido octadecadienoico 0.24 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 3.00 mg

Estigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-sitosterol 2.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg