Piper banană crud - compoziție, beneficii și rău

apa 91.81 g

4%

Calorii 27.00 kcal

1%

Proteine 1.66 g

2%

Grăsime 0.45 g

0%

Cenușă 0.73 g

-

Carbohidrați 5.35 g

1%

Fibre 3.40 g

-

Zaharuri 1.95 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 0.46 mg

4%

Magneziu Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 32.00 mg

4%

Potasiu K 256.00 mg

5%

Sodiu Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cupru Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 184.00 mcg

3%

Alfa-caroten 39.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.69 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 9.50 mcg

7%

Vitamina C Acid ascorbic 82.70 mg

91%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 1.24 mg

7%

Vitamina B4 Colină 7.40 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.27 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg

27%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 29.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.24 g

Acid octadecadienoic 0.24 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 3.00 mg

Stigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-sitosterol 2.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg