Pimiento crudo - composición, beneficios y daños

Agua 91.02 g

4%

Calorías 30.00 kcal

1%

Proteína 1.31 g

1%

Grasa 0.33 g

0%

Ceniza 0.61 g

-

Carbohidratos 6.72 g

2%

Fibra 2.07 g

-

Azúcares 3.80 g

-

Sacarosa 0.04 g

-

Glucosa 1.53 g

-

Fructosa 2.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio Ca 12.11 mg

1%

Hierro Fe 0.61 mg

6%

Magnesio Mg 16.89 mg

4%

Fósforo P 31.78 mg

4%

Potasio K 252.33 mg

5%

Sodio Na 5.78 mg

0%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cobre Cu 0.10 mg

10%

Manganeso Mn 0.15 mg

6%

Selenio Se 0.31 mcg

0%

Flúor F 2.00 mcg

0%

Vitamina A 50.11 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 544.56 mcg

10%

Alfa-caroteno 30.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 95.75 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 466.63 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.10 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 11.29 mcg

9%

Vitamina C Ácido ascórbico 124.10 mg

137%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.08 mg

6%

Vitamina B4 Colina 8.08 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 28.89 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 28.89 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutámico 0.20 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido oleico Omega-9 0.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.17 g

Ácido octadecadienoico 0.15 g

Ácido linoleico Omega-6 0.06 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.05 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 6.00 mg

Estigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.50 mg

Beta-sitosterol 2.50 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg