Pimiento crudo - composición, beneficios y daños

Agua 91.02 g

-

Calorías 30.00 kcal

1%

Proteína 1.31 g

1%

Grasas (lípidos) 0.33 g

0%

Ceniza 0.61 g

-

Carbohidrato 6.72 g

2%

Fibra 2.07 g

-

Azúcares 3.80 g

-

Sacarosa 0.04 g

-

Glucosa (dextrosa) 1.53 g

-

Fructosa 2.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio, Ca 12.11 mg

1%

Hierro, Fe 0.61 mg

6%

Magnesio, Mg 16.89 mg

4%

Fósforo, P 31.78 mg

4%

Potasio, K 252.33 mg

5%

Sodio, Na 5.78 mg

0%

cinc, Zn 0.23 mg

2%

Cobre, Cu 0.10 mg

10%

Manganeso, Mn 0.15 mg

6%

Selenio, Se 0.31 mcg

0%

Fluoruro, F 2.00 mcg

0%

Vitamina A 50.11 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 544.56 mcg

10%

Caroteno, alfa 30.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 95.75 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 466.63 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.10 mg

7%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 11.29 mcg

9%

Vitamina C, ácido ascórbico total 124.10 mg

137%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 1.08 mg

6%

Ácido pantoténico 0.20 mg

4%

vitamina B-6 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 28.89 mcg

7%

Folato, DFE 28.89 mcg

7%

Colina total 8.08 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutamico 0.20 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.05 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

AGMI 16:1c 0.00 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

AGMI 18:1c 0.03 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1c 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.17 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 0.06 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t sin definición adicional 0.00 g

Ácidos grasos transpolienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 6.00 mg

Estigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.50 mg

Beta-sitosterol 2.50 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg