Papryka bananowa - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
27 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białko
1%
5 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 91.81 g
-
Kalorie 27.00 kcal
1%
Białko 1.66 g
2%
Tłuszcz (lipid) 0.45 g
0%
Popiół 0.73 g
-
Węglowodan 5.35 g
1%
Błonnik 3.40 g
-
Cukry 1.95 g
-
Minerały
Wapń, Ca 14.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.46 mg
4%
Magnez, Mg 17.00 mg
4%
Fosfor, P 32.00 mg
4%
Potas, K 256.00 mg
5%
Sód, Na 13.00 mg
1%
Cynk, Zn 0.25 mg
2%
Miedź, Cu 0.09 mg
10%
Mangan, Mn 0.10 mg
4%
Selen, Se 0.30 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 17.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 184.00 mcg
3%
Karoten, alfa 39.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.69 mg
4%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 9.50 mcg
7%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 82.70 mg
91%
Tiamina 0.08 mg
6%
Ryboflawina 0.05 mg
4%
Niacyna 1.24 mg
7%
Kwas pantotenowy 0.27 mg
5%
Witamina B-6 0.36 mg
27%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 29.00 mcg
7%
Kwas foliowy, DFE 29.00 mcg
7%
Cholina, całkowita 7.40 mg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.24 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.24 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Fitosterole 3.00 mg
Stigmasterol 0.00 mg
Kampesterol 1.00 mg
Beta-sitosterol 2.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg