Ciruela en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 76.06 g

3%

Calorías 89.00 kcal

3%

Proteína 0.44 g

0%

Grasa 0.14 g

0%

Ceniza 0.25 g

-

Carbohidratos 23.12 g

7%

Fibra 1.50 g

-

Azúcares 21.58 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Hierro Fe 0.84 mg

8%

Magnesio Mg 5.00 mg

1%

Fósforo P 15.00 mg

2%

Potasio K 93.00 mg

1%

Sodio Na 19.00 mg

1%

Zinc Zn 0.07 mg

0%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Selenio Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 219.00 mcg

4%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 40.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 73.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.26 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 6.40 mcg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.29 mg

1%

Vitamina B4 Colina 0.80 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.09 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.09 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.03 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg