Ciruela en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 76.06 g

-

Calorías 89.00 kcal

3%

Proteína 0.44 g

0%

Grasas (lípidos) 0.14 g

0%

Ceniza 0.25 g

-

Carbohidrato 23.12 g

7%

Fibra 1.50 g

-

Azúcares 21.58 g

-

Calcio, Ca 10.00 mg

1%

Hierro, Fe 0.84 mg

8%

Magnesio, Mg 5.00 mg

1%

Fósforo, P 15.00 mg

2%

Potasio, K 93.00 mg

1%

Sodio, Na 19.00 mg

1%

cinc, Zn 0.07 mg

0%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Selenio, Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 219.00 mcg

4%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 40.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 73.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.26 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 6.40 mcg

5%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.40 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.29 mg

1%

vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 3.00 mcg

0%

Folato, DFE 3.00 mcg

0%

Colina total 0.80 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.09 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.09 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.03 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg