Ameixa em conserva - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
3%
89 kcal
Calorias
0%
0 g
Proteína
7%
23 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Água 76.06 g
3%
Calorias 89.00 kcal
3%
Proteína 0.44 g
0%
Gordura 0.14 g
0%
Cinzas 0.25 g
-
Carboidrato 23.12 g
7%
Fibra 1.50 g
-
Açúcares 21.58 g
-
Minerais
Cálcio Ca 10.00 mg
1%
Ferro Fe 0.84 mg
8%
Magnésio Mg 5.00 mg
1%
Fósforo P 15.00 mg
2%
Potássio K 93.00 mg
1%
Sódio Na 19.00 mg
1%
Zinco Zn 0.07 mg
0%
Cobre Cu 0.05 mg
5%
Selénio Se 0.00 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 20.00 mcg
2%
Retinol 0.00 mcg
0%
Betacaroteno 219.00 mcg
4%
Alfacaroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 40.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína e zeaxantina 73.00 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.26 mg
1%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 6.40 mcg
5%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 0.29 mg
1%
Vitamina B4 Colina 0.80 mg
0%
Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg
2%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folatos 3.00 mcg
0%
Vitamina B9 Folatos DFE 3.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Gordura saturada 0.01 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.01 g
Ácido esteárico 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Gordura monoinsaturada 0.09 g
Ácido hexadecenóico 0.00 g
Ácido octadecenóico 0.09 g
Ácido gondóico Omega-9 0.00 g
Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Gordura poli-insaturada 0.03 g
Ácido octadecadienóico 0.03 g
Ácido octadecatrienóico 0.00 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenóico 0.00 g
Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg