Pflaume in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 76.06 g

-

Kalorien 89.00 kcal

3%

Eiweiß 0.44 g

0%

Fett (Gesamtlipid) 0.14 g

0%

Asche 0.25 g

-

Kohlenhydrat 23.12 g

7%

Ballaststoffe 1.50 g

-

Zucker 21.58 g

-

Kalzium, Ca 10.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.84 mg

8%

Magnesium, Mg 5.00 mg

1%

Phosphor, P 15.00 mg

2%

Kalium, K 93.00 mg

1%

Natrium, Na 19.00 mg

1%

Zink, Zn 0.07 mg

0%

Kupfer, Cu 0.05 mg

5%

Selen, Se 0.00 mcg

0%

Vitamin A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 219.00 mcg

4%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 40.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 73.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.26 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 6.40 mcg

5%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.40 mg

0%

Thiamin 0.02 mg

1%

Riboflavin 0.04 mg

3%

Niacin 0.29 mg

1%

Vitamin B-6 0.03 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 3.00 mcg

0%

Folat, DFE 3.00 mcg

0%

Cholin, total 0.80 mg

0%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.01 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.01 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.09 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.09 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.03 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.03 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg