Pflaume in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 76.06 g

3%

Kalorien 89.00 kcal

3%

Eiweiß 0.44 g

0%

Fette 0.14 g

0%

Asche 0.25 g

-

Kohlenhydrate 23.12 g

7%

Ballaststoffe 1.50 g

-

Zucker 21.58 g

-

Kalzium Ca 10.00 mg

1%

Eisen Fe 0.84 mg

8%

Magnesium Mg 5.00 mg

1%

Phosphor P 15.00 mg

2%

Kalium K 93.00 mg

1%

Natrium Na 19.00 mg

1%

Zink Zn 0.07 mg

0%

Kupfer Cu 0.05 mg

5%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Vitamin A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 219.00 mcg

4%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 40.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 73.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.26 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 6.40 mcg

5%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.40 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 0.29 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 0.80 mg

0%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.03 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 3.00 mcg

0%

Vitamin B9 Folate DFE 3.00 mcg

0%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.09 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Octadecadiensäure 0.03 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg