Granada cruda - composición, beneficios y daños

Agua 77.93 g

3%

Calorías 83.00 kcal

3%

Proteína 1.67 g

2%

Grasa 1.17 g

1%

Ceniza 0.53 g

-

Carbohidratos 18.70 g

6%

Fibra 4.00 g

-

Azúcares 13.67 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Hierro Fe 0.30 mg

3%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 36.00 mg

5%

Potasio K 236.00 mg

5%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.35 mg

3%

Cobre Cu 0.16 mg

17%

Manganeso Mn 0.12 mg

5%

Selenio Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.60 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 16.40 mcg

13%

Vitamina C Ácido ascórbico 10.20 mg

11%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.29 mg

1%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 38.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 38.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.12 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.09 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.08 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Estigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-sitosterol 4.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg