Granatapfel roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 77.93 g

3%

Kalorien 83.00 kcal

3%

Eiweiß 1.67 g

2%

Fette 1.17 g

1%

Asche 0.53 g

-

Kohlenhydrate 18.70 g

6%

Ballaststoffe 4.00 g

-

Zucker 13.67 g

-

Kalzium Ca 10.00 mg

1%

Eisen Fe 0.30 mg

3%

Magnesium Mg 12.00 mg

3%

Phosphor P 36.00 mg

5%

Kalium K 236.00 mg

5%

Natrium Na 3.00 mg

0%

Zink Zn 0.35 mg

3%

Kupfer Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.60 mg

4%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 16.40 mcg

13%

Vitamin C Ascorbinsäure 10.20 mg

11%

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.05 mg

4%

Vitamin B3 Niacin 0.29 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 7.60 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.38 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.08 mg

5%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 38.00 mcg

9%

Vitamin B9 Folate DFE 38.00 mcg

9%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.01 g

Palmitinsäure 0.07 g

Stearinsäure 0.04 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Hexadecensäure 0.01 g

Octadecensäure 0.08 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Octadecadiensäure 0.08 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Stigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-Sitosterin 4.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg