Semillas de rábano - composición, beneficios y daños

Agua 90.07 g

-

Calorías 43.00 kcal

1%

Proteína 3.81 g

5%

Grasas (lípidos) 2.53 g

3%

Ceniza 0.53 g

-

Carbohidrato 3.60 g

1%

Calcio, Ca 51.00 mg

5%

Hierro, Fe 0.86 mg

8%

Magnesio, Mg 44.00 mg

11%

Fósforo, P 113.00 mg

16%

Potasio, K 86.00 mg

1%

Sodio, Na 6.00 mg

0%

cinc, Zn 0.56 mg

5%

Cobre, Cu 0.12 mg

13%

Manganeso, Mn 0.26 mg

11%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 28.90 mg

32%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 2.85 mg

17%

Ácido pantoténico 0.73 mg

14%

vitamina B-6 0.29 mg

21%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 95.00 mcg

23%

Folato, DFE 95.00 mcg

23%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.77 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.66 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.10 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.42 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.41 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.14 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.41 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.72 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg