Nasiona rzodkiewki - skład, korzyści i szkody

Woda 90.07 g

4%

Kalorie 43.00 kcal

1%

Białka 3.81 g

5%

Tłuszcze 2.53 g

3%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodany 3.60 g

1%

Wapń Ca 51.00 mg

5%

Żelazo Fe 0.86 mg

8%

Magnez Mg 44.00 mg

11%

Fosfor P 113.00 mg

16%

Potas K 86.00 mg

1%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 0.56 mg

5%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 28.90 mg

32%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 2.85 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.73 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 95.00 mcg

23%

Witamina B9 Foliany DFE 95.00 mcg

23%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.77 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.66 g

Kwas stearynowy 0.10 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.41 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.14 g

Kwas oktadekadienowy 0.41 g

Kwas oktadekatrienowy 0.72 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg