Semințe de ridiche - compoziție, beneficii și rău

Apă 90.07 g

-

Calorii 43.00 kcal

1%

Proteină 3.81 g

5%

Grăsimi (lipide) 2.53 g

3%

Frasin 0.53 g

-

Carbohidrați 3.60 g

1%

Calciu, Ca 51.00 mg

5%

Fier, Fe 0.86 mg

8%

Magneziu, Mg 44.00 mg

11%

Fosfor, P 113.00 mg

16%

Potasiu, K 86.00 mg

1%

Sodiu, Na 6.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.56 mg

5%

Cupru, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.26 mg

11%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 28.90 mg

32%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.10 mg

7%

Niacina 2.85 mg

17%

Acid pantotenic 0.73 mg

14%

Vitamina B-6 0.29 mg

21%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 95.00 mcg

23%

Folat, DFE 95.00 mcg

23%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.77 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.66 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.10 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.42 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.41 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.14 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.41 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.72 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg