Semințe de ridiche crude - compoziție, beneficii și rău

apa 90.07 g

4%

Calorii 43.00 kcal

1%

Proteine 3.81 g

5%

Grăsime 2.53 g

3%

Cenușă 0.53 g

-

Carbohidrați 3.60 g

1%

Calciu Ca 51.00 mg

5%

Fier Fe 0.86 mg

8%

Magneziu Mg 44.00 mg

11%

Fosfor P 113.00 mg

16%

Potasiu K 86.00 mg

1%

Sodiu Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.56 mg

5%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 28.90 mg

32%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 2.85 mg

17%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.73 mg

14%

Vitamina B6 piridoxină 0.29 mg

21%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 95.00 mcg

23%

Vitamina B9 Folat DFE 95.00 mcg

23%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.77 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.66 g

Acid stearic 0.10 g

Acizi grași mononesaturați 0.42 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.41 g

Acizi grași polinesaturați 1.14 g

Acid octadecadienoic 0.41 g

Acid octadecatrienoic 0.72 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg