Surowe nasiona rzodkiewki - skład, korzyści i szkody

Woda 90.07 g

-

Kalorie 43.00 kcal

1%

Białko 3.81 g

5%

Tłuszcz (lipid) 2.53 g

3%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodan 3.60 g

1%

Wapń, Ca 51.00 mg

5%

Żelazo, Fe 0.86 mg

8%

Magnez, Mg 44.00 mg

11%

Fosfor, P 113.00 mg

16%

Potas, K 86.00 mg

1%

Sód, Na 6.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.56 mg

5%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.26 mg

11%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 28.90 mg

32%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 2.85 mg

17%

Kwas pantotenowy 0.73 mg

14%

Witamina B-6 0.29 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 95.00 mcg

23%

Kwas foliowy, DFE 95.00 mcg

23%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.77 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.66 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.10 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.42 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.41 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.14 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.41 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.72 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg