Semi di ravanello - composizione, benefici e danni

Acqua 90.07 g

4%

Calorie 43.00 kcal

1%

Proteine 3.81 g

5%

Grassi 2.53 g

3%

Cenere 0.53 g

-

Carboidrati 3.60 g

1%

Calcio Ca 51.00 mg

5%

Ferro Fe 0.86 mg

8%

Magnesio Mg 44.00 mg

11%

Fosforo P 113.00 mg

16%

Potassio K 86.00 mg

1%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 0.56 mg

5%

Rame Cu 0.12 mg

13%

Manganese Mn 0.26 mg

11%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 28.90 mg

32%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 2.85 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.73 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

21%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 95.00 mcg

23%

Vitamina B9 Folato DFE 95.00 mcg

23%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.77 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.66 g

Acido stearico 0.10 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.42 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.41 g

Acidi grassi polinsaturi 1.14 g

Acido ottadecadienoico 0.41 g

Acido ottadecatrienoico 0.72 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg