🍏 Nutrionio
Judías verdes amarillas congeladas

Judías verdes amarillas congeladas - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

33 kcal

Calorías

2%

2 g

Proteína

2%

8 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 89.88 g

4%

89.88

Calorías 33.00 kcal

1%

33.00

Proteína 1.80 g

2%

1.80

Grasa 0.21 g

0%

0.21

Ceniza 0.53 g

-

-

Carbohidratos 7.58 g

2%

7.58

Fibra 2.80 g

-

-

Azúcares 2.22 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 42.00 mg

4%

42.00

Hierro Fe 0.86 mg

8%

0.86

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fósforo P 32.00 mg

4%

32.00

Potasio K 186.00 mg

3%

186.00

Sodio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc Zn 0.26 mg

2%

0.26

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso Mn 0.39 mg

16%

0.39

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 7.00 mcg

0%

7.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 71.00 mcg

1%

71.00

Alfa-caroteno 17.00 mcg

0%

17.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 666.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 45.00 mcg

37%

45.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 12.90 mg

14%

12.90

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina B4 Colina 15.90 mg

3%

15.90

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.09 mg

1%

0.09

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

0.04

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.08 g

3%

0.08

Isoleucina 0.07 g

3%

0.07

Leucina 0.11 g

2%

0.11

Lisina 0.09 g

2%

0.09

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.07 g

1%

0.07

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.09 g

3%

0.09

Arginina 0.07 g

1%

0.07

Histidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Ácido aspártico 0.25 g

2%

0.25

Ácido glutámico 0.19 g

1%

0.19

Glicina 0.07 g

1%

0.07

Prolina 0.07 g

1%

0.07

Serina 0.10 g

1%

0.10

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.11 g

Ácido octadecadienoico 0.04 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg