Mandarina cruda - composición, beneficios y daños

Agua 85.17 g

4%

Calorías 53.00 kcal

2%

Proteína 0.81 g

1%

Grasa 0.31 g

0%

Ceniza 0.38 g

-

Carbohidratos 13.34 g

4%

Fibra 1.80 g

-

Azúcares 10.58 g

-

Sacarosa 6.05 g

-

Glucosa 2.13 g

-

Fructosa 2.40 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio Ca 37.00 mg

3%

Hierro Fe 0.15 mg

1%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 20.00 mg

2%

Potasio K 166.00 mg

3%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.07 mg

0%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.04 mg

1%

Selenio Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 34.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 155.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 101.00 mcg

2%

Beta-criptoxantina 407.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 138.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.20 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 26.70 mg

29%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.38 mg

2%

Vitamina B4 Colina 10.20 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.00 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.13 g

1%

Ácido glutámico 0.06 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.03 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.06 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.05 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.07 g

Ácido octadecadienoico 0.05 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg