Tangerina crua - composição, benefícios e malefícios

Água 85.17 g

4%

Calorias 53.00 kcal

2%

Proteína 0.81 g

1%

Gordura 0.31 g

0%

Cinzas 0.38 g

-

Carboidrato 13.34 g

4%

Fibra 1.80 g

-

Açúcares 10.58 g

-

Sacarose 6.05 g

-

Glicose 2.13 g

-

Frutose 2.40 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 37.00 mg

3%

Ferro Fe 0.15 mg

1%

Magnésio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 20.00 mg

2%

Potássio K 166.00 mg

3%

Sódio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.07 mg

0%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.04 mg

1%

Selénio Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 34.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 155.00 mcg

3%

Alfacaroteno 101.00 mcg

2%

Beta-criptoxantina 407.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 138.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.20 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 26.70 mg

29%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.38 mg

2%

Vitamina B4 Colina 10.20 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.00 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.13 g

1%

Ácido glutâmico 0.06 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.03 g

0%

Gordura saturada 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.06 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.05 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.07 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg