Мандарин сырой - состав, польза и вред

Вода 85.17 г

4%

Калории 53.00 ккал

2%

Белки 0.81 г

1%

Жиры 0.31 г

0%

Зола 0.38 г

-

Углеводы 13.34 г

4%

Клетчатка 1.80 г

-

Сахара 10.58 г

-

Сахароза 6.05 г

-

Глюкоза 2.13 г

-

Фруктоза 2.40 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 37.00 мг

3%

Железо Fe 0.15 мг

1%

Магний Mg 12.00 мг

3%

Фосфор P 20.00 мг

2%

Калий K 166.00 мг

3%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.07 мг

0%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 0.10 мкг

0%

Витамин А 34.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 155.00 мкг

3%

Альфа-каротин 101.00 мкг

2%

Бета-криптоксантин 407.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 138.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.20 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 26.70 мг

29%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.38 мг

2%

Витамин B4 Холин 10.20 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.00 г

0%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

0%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.13 г

1%

Глютаминовая кислота 0.06 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.07 г

1%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг