Lengua de ternera cocida - composición, beneficios y daños

Agua 64.08 g

3%

Calorías 202.00 kcal

8%

Proteína 25.85 g

34%

Grasa 10.10 g

12%

Ceniza 0.91 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Hierro Fe 2.09 mg

20%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fósforo P 166.00 mg

23%

Potasio K 162.00 mg

3%

Sodio Na 64.00 mg

4%

Zinc Zn 4.51 mg

41%

Cobre Cu 0.21 mg

23%

Manganeso Mn 0.05 mg

2%

Selenio Se 11.00 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 6.00 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.35 mg

26%

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.74 mg

14%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 5.30 mcg

220%

Triptófano 0.28 g

34%

Treonina 1.04 g

43%

Isoleucina 1.11 g

55%

Leucina 1.86 g

40%

Lisina 1.90 g

46%

Metionina 0.53 g

29%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirosina 0.77 g

17%

Valina 1.19 g

47%

Arginina 1.51 g

24%

Histidina 0.59 g

28%

Alanina 1.44 g

21%

Ácido aspártico 2.20 g

18%

Ácido glutámico 3.51 g

25%

Glicina 1.52 g

43%

Prolina 1.22 g

27%

Serina 0.96 g

11%

Ácidos grasos saturados 4.35 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.61 g

Ácido octadecenoico 4.30 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.38 g

Ácido octadecadienoico 0.28 g

Colesterol 238.00 mg