Yogur griego de frutas - composición, beneficios y daños

Agua 76.81 g

3%

Calorías 106.00 kcal

4%

Proteína 7.33 g

9%

Grasa 3.00 g

3%

Ceniza 0.56 g

-

Carbohidratos 12.29 g

3%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 12.00 g

-

Calcio Ca 100.00 mg

10%

Hierro Fe 0.00 mg

0%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 109.00 mg

15%

Potasio K 113.00 mg

2%

Sodio Na 37.00 mg

2%

Zinc Zn 0.41 mg

3%

Cobre Cu 0.02 mg

2%

Manganeso Mn 0.04 mg

1%

Selenio Se 9.60 mcg

17%

Vitamina A 46.00 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Beta-caroteno 7.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 7.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.07 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 0.21 mg

1%

Vitamina B4 Colina 14.30 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.50 mcg

20%

Ácidos grasos saturados 1.60 g

Ácido butírico 0.06 g

Ácido caproico 0.05 g

Ácido caprílico 0.03 g

Ácido cáprico 0.08 g

Ácido láurico 0.08 g

Ácido mirístico 0.25 g

Ácido pentadecílico 0.03 g

Ácido palmítico 0.75 g

Ácido margárico 0.02 g

Ácido esteárico 0.25 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.27 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.03 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.04 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.57 g

Ácido oleico Omega-9 0.52 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.22 g

Ácido octadecadienoico 0.09 g

Ácido linoleico Omega-6 0.07 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.01 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.06 g

Ácido palmitelaídico 0.01 g

Ácido elaídico 0.05 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 10.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg