Jogurt grecki owocowy - skład, korzyści i szkody

Woda 76.81 g

3%

Kalorie 106.00 kcal

4%

Białka 7.33 g

9%

Tłuszcze 3.00 g

3%

Popiół 0.56 g

-

Węglowodany 12.29 g

3%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 12.00 g

-

Wapń Ca 100.00 mg

10%

Żelazo Fe 0.00 mg

0%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 109.00 mg

15%

Potas K 113.00 mg

2%

Sód Na 37.00 mg

2%

Cynk Zn 0.41 mg

3%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 9.60 mcg

17%

Witamina A 46.00 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Beta-karoten 7.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 7.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 0.21 mg

1%

Witamina B4 Cholina 14.30 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.50 mcg

20%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.60 g

Kwas masłowy 0.06 g

Kwas kapronowy 0.05 g

Kwas kaprylowy 0.03 g

Kwas kaprynowy 0.08 g

Kwas laurynowy 0.08 g

Kwas mirystynowy 0.25 g

Kwas pentadecylowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.75 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.25 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.27 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.03 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.03 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.57 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.52 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas linolowy Omega-6 0.07 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.05 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 10.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg