Feuilles de pilon bouillies - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 81.65 g

4%

Calories 60.00 kcal

2%

Protéines 5.27 g

7%

Graisses 0.93 g

1%

Cendre 1.00 g

-

Glucides 11.15 g

3%

Fibre 2.00 g

-

Sucres 1.00 g

-

Calcium Ca 151.00 mg

15%

Fer Fe 2.32 mg

23%

Magnésium Mg 34.00 mg

8%

Phosphore P 67.00 mg

9%

Potassium K 344.00 mg

7%

Sodium Na 127.00 mg

9%

Zinc Zn 0.49 mg

4%

Cuivre Cu 0.09 mg

9%

Manganèse Mn 0.87 mg

37%

Sélénium Se 0.90 mcg

1%

Vitamine A 351.00 mcg

39%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 4208.00 mcg

84%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 1747.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.10 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 108.00 mcg

90%

Vitamine C Acide ascorbique 31.00 mg

34%

Vitamine B1 Thiamine 0.22 mg

18%

Vitamine B2 Riboflavine 0.51 mg

39%

Vitamine B3 Niacine 2.00 mg

12%

Vitamine B4 Choline 21.00 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.10 mg

2%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.93 mg

71%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 23.00 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 23.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

10%

Thréonine 0.23 g

9%

Isoleucine 0.25 g

12%

Leucine 0.44 g

9%

Lysine 0.30 g

7%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.27 g

6%

Tyrosine 0.20 g

4%

Valine 0.34 g

13%

Arginine 0.30 g

4%

Histidine 0.11 g

5%

Alanine 0.40 g

5%

Acide aspartique 0.52 g

4%

Acide glutamique 0.58 g

4%

Glycine 0.29 g

8%

Proline 0.25 g

5%

Sérine 0.23 g

2%

Acides gras saturés 0.15 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.06 g

Acides gras monoinsaturés 0.47 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.47 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.02 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg