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Scarole cuite

Scarole cuite - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

0%

15 kcal

Calories

1%

1 g

Protéines

0%

3 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 94.29 g

4%

94.29

Calories 15.00 kcal

0%

15.00

Protéines 1.15 g

1%

1.15

Graisses 0.18 g

0%

0.18

Cendre 1.30 g

-

-

Glucides 3.07 g

0%

3.07

Fibre 2.80 g

-

-

Sucres 0.23 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 46.00 mg

4%

46.00

Fer Fe 0.72 mg

7%

0.72

Magnésium Mg 13.00 mg

3%

13.00

Phosphore P 22.00 mg

3%

22.00

Potassium K 245.00 mg

5%

245.00

Sodium Na 19.00 mg

1%

19.00

Zinc Zn 0.69 mg

6%

0.69

Cuivre Cu 0.09 mg

9%

0.09

Manganèse Mn 0.39 mg

16%

0.39

Sélénium Se 0.20 mcg

0%

0.20

Fluor F 6.70 mcg

0%

6.70

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 94.00 mcg

10%

94.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 1133.00 mcg

22%

1133.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.40 mg

2%

0.40

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 211.90 mcg

176%

211.90

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 3.30 mg

3%

3.30

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

4%

0.06

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

0.06

Vitamine B3 Niacine 0.31 mg

1%

0.31

Vitamine B4 Choline 15.40 mg

3%

15.40

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.83 mg

16%

0.83

Vitamine B6 Pyridoxine 0.02 mg

1%

0.02

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 78.00 mcg

19%

78.00

Vitamine B9 Folate DFE 78.00 mcg

19%

78.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.01 g

0%

0.01

Thréonine 0.05 g

1%

0.05

Isoleucine 0.07 g

3%

0.07

Leucine 0.09 g

1%

0.09

Lysine 0.06 g

1%

0.06

Méthionine 0.01 g

0%

0.01

Cystine 0.01 g

0%

0.01

Phénylalanine 0.05 g

1%

0.05

Tyrosine 0.04 g

0%

0.04

Valine 0.06 g

2%

0.06

Arginine 0.06 g

0%

0.06

Histidine 0.02 g

1%

0.02

Alanine 0.06 g

0%

0.06

Acide aspartique 0.12 g

0%

0.12

Acide glutamique 0.15 g

1%

0.15

Glycine 0.05 g

1%

0.05

Proline 0.05 g

1%

0.05

Sérine 0.05 g

0%

0.05

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.04 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.04 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.00 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.08 g

Acide octadécadiénoïque 0.07 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg