Eskariolescarole zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 94.29 g

4%

Kalorien 15.00 kcal

0%

Eiweiß 1.15 g

1%

Fette 0.18 g

0%

Asche 1.30 g

-

Kohlenhydrate 3.07 g

0%

Ballaststoffe 2.80 g

-

Zucker 0.23 g

-

Kalzium Ca 46.00 mg

4%

Eisen Fe 0.72 mg

7%

Magnesium Mg 13.00 mg

3%

Phosphor P 22.00 mg

3%

Kalium K 245.00 mg

5%

Natrium Na 19.00 mg

1%

Zink Zn 0.69 mg

6%

Kupfer Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.39 mg

16%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Fluorid F 6.70 mcg

0%

Vitamin A 94.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 1133.00 mcg

22%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.40 mg

2%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 211.90 mcg

176%

Vitamin C Ascorbinsäure 3.30 mg

3%

Vitamin B1 Thiamin 0.06 mg

4%

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

Vitamin B3 Niacin 0.31 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 15.40 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.83 mg

16%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.02 mg

1%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 78.00 mcg

19%

Vitamin B9 Folate DFE 78.00 mcg

19%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

0%

Threonin 0.05 g

1%

Isoleucin 0.07 g

3%

Leucin 0.09 g

1%

Lysin 0.06 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.04 g

0%

Valin 0.06 g

2%

Arginin 0.06 g

0%

Histidin 0.02 g

1%

Alanin 0.06 g

0%

Asparaginsäure 0.12 g

0%

Glutaminsäure 0.15 g

1%

Glycin 0.05 g

1%

Prolin 0.05 g

1%

Serin 0.05 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.04 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.00 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Octadecadiensäure 0.07 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg