Champignons blancs bouillis (sans sel) - composición, beneficios y daños

Eau 91.08 g

-

Calories 28.00 kcal

1%

Protéine 2.17 g

2%

Gras (lipides) 0.47 g

0%

Cendre 0.99 g

-

Glucides 5.29 g

1%

Fibres 2.20 g

-

Sucres 2.34 g

-

Calcium, Ca 6.00 mg

0%

Fer, Fe 1.74 mg

17%

Magnésium, Mg 12.00 mg

3%

Phosphore, P 87.00 mg

12%

Potassium, K 356.00 mg

7%

Sodium, Na 2.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.87 mg

7%

Cuivre, Cu 0.50 mg

55%

Manganèse, Mn 0.12 mg

5%

Sélénium, Se 11.90 mcg

21%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.01 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamine D2 (ergocalciférol) 0.20 mcg

2%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 4.00 mg

4%

Thiamine 0.07 mg

6%

Riboflavine 0.30 mg

23%

Niacine 4.46 mg

27%

Acide pantothénique 2.16 mg

43%

Vitamine B-6 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 18.00 mcg

4%

Folate, DFE 18.00 mcg

4%

Choline, totale 20.40 mg

4%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

3%

Thréonine 0.08 g

3%

Isoleucine 0.05 g

2%

Leucine 0.08 g

1%

Lysine 0.08 g

1%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.06 g

1%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.16 g

6%

Arginine 0.06 g

0%

Histidine 0.04 g

1%

Alanine 0.14 g

2%

L'acide aspartique 0.14 g

1%

Acide glutamique 0.24 g

1%

Glycine 0.06 g

1%

Proline 0.05 g

1%

Sérine 0.07 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.06 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.18 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg