Okara - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 81.64 g

4%

Calories 76.00 kcal

3%

Protéines 3.52 g

4%

Graisses 1.73 g

2%

Cendre 0.88 g

-

Glucides 12.23 g

3%

Calcium Ca 80.00 mg

8%

Fer Fe 1.30 mg

13%

Magnésium Mg 26.00 mg

6%

Phosphore P 60.00 mg

8%

Potassium K 213.00 mg

4%

Sodium Na 9.00 mg

0%

Zinc Zn 0.56 mg

5%

Cuivre Cu 0.20 mg

22%

Manganèse Mn 0.40 mg

17%

Sélénium Se 10.60 mcg

19%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.10 mg

0%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.09 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 26.00 mcg

6%

Vitamine B9 Folate DFE 26.00 mcg

6%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.05 g

6%

Thréonine 0.13 g

5%

Isoleucine 0.16 g

7%

Leucine 0.24 g

5%

Lysine 0.21 g

5%

Méthionine 0.04 g

2%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.16 g

3%

Tyrosine 0.11 g

2%

Valine 0.16 g

6%

Arginine 0.21 g

3%

Histidine 0.09 g

4%

Alanine 0.13 g

2%

Acide aspartique 0.36 g

2%

Acide glutamique 0.56 g

4%

Glycine 0.13 g

3%

Proline 0.17 g

3%

Sérine 0.15 g

1%

Acides gras saturés 0.19 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.14 g

Acide stéarique 0.05 g

Acides gras monoinsaturés 0.30 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.29 g

Acides gras polyinsaturés 0.76 g

Acide octadécadiénoïque 0.67 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg