Cacahuètes de Valence cuites (avec sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
25%
589 kcal
Calories
36%
27 g
Protéine
5%
16 g
Glucides
61%
51 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 2.12 g
-
Calories 589.00 kcal
25%
Protéine 27.04 g
36%
Gras (lipides) 51.24 g
61%
Cendre 3.29 g
-
Glucides 16.30 g
5%
Fibres 8.90 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 54.00 mg
5%
Fer, Fe 1.65 mg
16%
Magnésium, Mg 160.00 mg
40%
Phosphore, P 319.00 mg
45%
Potassium, K 612.00 mg
13%
Sodium, Na 772.00 mg
59%
Zinc, Zn 3.08 mg
28%
Cuivre, Cu 0.84 mg
93%
Manganèse, Mn 1.72 mg
74%
Sélénium, Se 7.50 mcg
13%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.09 mg
7%
Riboflavine 0.15 mg
11%
Niacine 14.34 mg
89%
Acide pantothénique 1.39 mg
27%
Vitamine B-6 0.24 mg
18%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 126.00 mcg
31%
Folate, DFE 126.00 mcg
31%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.26 g
32%
Thréonine 0.93 g
38%
Isoleucine 0.95 g
47%
Leucine 1.75 g
38%
Lysine 0.97 g
23%
Méthionine 0.33 g
18%
Cystine 0.35 g
19%
Phénylalanine 1.40 g
31%
Tyrosine 1.10 g
25%
Valine 1.13 g
45%
Arginine 3.23 g
53%
Histidine 0.68 g
32%
Alanine 1.08 g
16%
L'acide aspartique 3.30 g
27%
Acide glutamique 5.65 g
41%
Glycine 1.63 g
46%
Proline 1.19 g
26%
Sérine 1.33 g
16%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 7.89 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g
Acide palmitique, AGS 16:0 5.86 g
Acide stéarique, AGS 18:0 1.33 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 23.07 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 22.48 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.54 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 17.77 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 17.76 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg