Noix de pili séchées - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
31%
719 kcal
Calories
14%
11 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
94%
80 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 2.77 g
-
Calories 719.00 kcal
31%
Protéine 10.80 g
14%
Gras (lipides) 79.55 g
94%
Cendre 2.91 g
-
Glucides 3.98 g
1%
Minéraux
Calcium, Ca 145.00 mg
14%
Fer, Fe 3.53 mg
35%
Magnésium, Mg 302.00 mg
75%
Phosphore, P 575.00 mg
82%
Potassium, K 507.00 mg
10%
Sodium, Na 3.00 mg
0%
Zinc, Zn 2.97 mg
27%
Cuivre, Cu 0.96 mg
106%
Manganèse, Mn 2.31 mg
100%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 2.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.60 mg
0%
Thiamine 0.91 mg
76%
Riboflavine 0.09 mg
7%
Niacine 0.52 mg
3%
Acide pantothénique 0.48 mg
9%
Vitamine B-6 0.12 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 60.00 mcg
15%
Folate, DFE 60.00 mcg
15%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.19 g
23%
Thréonine 0.41 g
16%
Isoleucine 0.48 g
24%
Leucine 0.89 g
19%
Lysine 0.37 g
9%
Méthionine 0.40 g
21%
Cystine 0.19 g
10%
Phénylalanine 0.50 g
11%
Tyrosine 0.38 g
8%
Valine 0.70 g
28%
Arginine 1.52 g
24%
Histidine 0.26 g
12%
Alanine 0.51 g
7%
L'acide aspartique 1.22 g
10%
Acide glutamique 2.39 g
17%
Glycine 0.65 g
18%
Proline 0.47 g
10%
Sérine 0.60 g
7%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 31.18 g
Acide palmitique, AGS 16:0 22.04 g
Acide stéarique, AGS 18:0 9.15 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 37.23 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 37.23 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 7.61 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 7.61 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg