Banane plantain vert bouilli - composición, beneficios y daños

Eau 69.08 g

-

Calories 121.00 kcal

5%

Protéine 1.09 g

1%

Gras (lipides) 0.08 g

0%

Cendre 0.60 g

-

Glucides 29.15 g

9%

Fibres 2.60 g

-

Sucres 2.25 g

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Saccharose 1.52 g

-

Glucose (dextrose) 0.38 g

-

Fructose 0.35 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

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Amidon 24.47 g

-

Calcium, Ca 3.00 mg

0%

Fer, Fe 0.30 mg

3%

Magnésium, Mg 28.00 mg

7%

Phosphore, P 24.00 mg

3%

Potassium, K 289.00 mg

6%

Sodium, Na 2.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.14 mg

1%

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

Manganèse, Mn 0.11 mg

4%

Sélénium, Se 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 3.80 mcg

3%

Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 9.10 mg

10%

Thiamine 0.05 mg

4%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 0.39 mg

2%

Acide pantothénique 0.38 mg

7%

Vitamine B-6 0.22 mg

16%

Folate, nourriture 48.00 mcg

12%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.02 g

0%

Isoleucine 0.02 g

1%

Leucine 0.04 g

0%

Lysine 0.05 g

1%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.02 g

1%

Phénylalanine 0.03 g

0%

Tyrosine 0.02 g

0%

Valine 0.02 g

0%

Arginine 0.06 g

0%

Histidine 0.06 g

2%

Alanine 0.03 g

0%

L'acide aspartique 0.09 g

0%

Acide glutamique 0.08 g

0%

Glycine 0.03 g

0%

Proline 0.03 g

0%

Sérine 0.03 g

0%

Hydroxyproline 0.00 g

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Acides gras saturés (AGS) 0.07 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.01 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.04 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

AGMI 16:1 c 0.00 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

AGMI 18:1 c 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.05 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.00 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g