Échine de porc cuite (avec os, côtelettes) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 58.93 g

2%

Calories 247.33 kcal

10%

Protéines 25.09 g

33%

Graisses 15.54 g

18%

Cendre 1.17 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 51.67 mg

5%

Fer Fe 0.84 mg

8%

Magnésium Mg 19.67 mg

4%

Phosphore P 226.67 mg

32%

Potassium K 297.33 mg

6%

Sodium Na 76.00 mg

5%

Zinc Zn 3.05 mg

27%

Cuivre Cu 0.10 mg

11%

Manganèse Mn 0.01 mg

0%

Sélénium Se 38.30 mcg

69%

Vitamine A 4.33 mcg

0%

Rétinol 4.33 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.20 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.90 mcg

6%

Vitamine D3 Cholécalciférol 0.90 mcg

5%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.49 mg

40%

Vitamine B2 Riboflavine 0.32 mg

24%

Vitamine B3 Niacine 7.87 mg

49%

Vitamine B4 Choline 76.43 mg

15%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.07 mg

21%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.48 mg

37%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 0.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 0.67 mcg

27%

Bétaïne 2.97 mg

-

Tryptophane 0.30 g

36%

Thréonine 1.09 g

45%

Isoleucine 1.18 g

58%

Leucine 2.05 g

44%

Lysine 2.21 g

53%

Méthionine 0.68 g

37%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.03 g

23%

Tyrosine 0.99 g

22%

Valine 1.26 g

50%

Arginine 1.60 g

26%

Histidine 1.01 g

48%

Alanine 1.43 g

21%

Acide aspartique 2.33 g

19%

Acide glutamique 3.80 g

27%

Glycine 1.13 g

32%

Proline 1.01 g

22%

Sérine 1.04 g

12%

Hydroxyproline 0.09 g

-

Acides gras saturés 4.36 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.01 g

Acide laurique 0.01 g

Acide myristique 0.15 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 2.66 g

Acide margarique 0.03 g

Acide stéarique 1.46 g

Acide arachidique 0.02 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 6.47 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.33 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 6.04 g

Acide oléique oméga-9 5.97 g

Acide gondoïque oméga-9 0.11 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide docosénoïque 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 2.22 g

Acide octadécadiénoïque 1.96 g

Acide linoléique Oméga-6 1.05 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.08 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.08 g

Acide eicosatriénoïque 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.11 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.08 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.07 g

Acide élaïdique 0.07 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.02 g

Cholestérol 82.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg