Riz à grains courts cuit - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
130 kcal
Calories
3%
2 g
Protéine
9%
29 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 68.53 g
-
Calories 130.00 kcal
5%
Protéine 2.36 g
3%
Gras (lipides) 0.19 g
0%
Cendre 0.20 g
-
Glucides 28.73 g
9%
Minéraux
Calcium, Ca 1.00 mg
0%
Fer, Fe 0.20 mg
2%
Magnésium, Mg 8.00 mg
2%
Phosphore, P 33.00 mg
4%
Potassium, K 26.00 mg
0%
Sodium, Na 0.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.40 mg
3%
Cuivre, Cu 0.07 mg
7%
Manganèse, Mn 0.36 mg
15%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.02 mg
1%
Riboflavine 0.02 mg
1%
Niacine 0.40 mg
2%
Acide pantothénique 0.40 mg
7%
Vitamine B-6 0.06 mg
4%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 2.00 mcg
0%
Folate, DFE 2.00 mcg
0%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.03 g
3%
Thréonine 0.08 g
3%
Isoleucine 0.10 g
5%
Leucine 0.20 g
4%
Lysine 0.09 g
2%
Méthionine 0.06 g
3%
Cystine 0.05 g
2%
Phénylalanine 0.13 g
2%
Tyrosine 0.08 g
1%
Valine 0.14 g
5%
Arginine 0.20 g
3%
Histidine 0.06 g
2%
Alanine 0.14 g
2%
L'acide aspartique 0.22 g
1%
Acide glutamique 0.46 g
3%
Glycine 0.11 g
3%
Proline 0.11 g
2%
Sérine 0.12 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.05 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.05 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.05 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg