🍏 Nutrionio
Orez cu bob scurt fiert

Orez cu bob scurt fiert - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

130 kcal

Calorii

3%

2 g

Proteine

9%

29 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 68.53 g

3%

68.53

Calorii 130.00 kcal

5%

130.00

Proteine 2.36 g

3%

2.36

Grăsime 0.19 g

0%

0.19

Cenușă 0.20 g

-

-

Carbohidrați 28.73 g

9%

28.73

Minerale

Calciu Ca 1.00 mg

0%

1.00

Fier Fe 0.20 mg

2%

0.20

Magneziu Mg 8.00 mg

2%

8.00

Fosfor P 33.00 mg

4%

33.00

Potasiu K 26.00 mg

0%

26.00

Sodiu Na 0.00 mg

0%

0.00

Zinc Zn 0.40 mg

3%

0.40

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.36 mg

15%

0.36

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacină 0.40 mg

2%

0.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.40 mg

7%

0.40

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

0.06

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 Folat DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.03 g

3%

0.03

Treonină 0.08 g

3%

0.08

Izoleucină 0.10 g

5%

0.10

Leucina 0.20 g

4%

0.20

Lizina 0.09 g

2%

0.09

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanina 0.13 g

2%

0.13

Tirozină 0.08 g

1%

0.08

Valină 0.14 g

5%

0.14

Arginina 0.20 g

3%

0.20

Histidina 0.06 g

2%

0.06

Alanina 0.14 g

2%

0.14

Acid aspartic 0.22 g

1%

0.22

Acid glutamic 0.46 g

3%

0.46

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.11 g

2%

0.11

Serina 0.12 g

1%

0.12

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg