Arroz de grão curto cozido - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
5%
130 kcal
Calorias
3%
2 g
Proteína
9%
29 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Água 68.53 g
3%
Calorias 130.00 kcal
5%
Proteína 2.36 g
3%
Gordura 0.19 g
0%
Cinzas 0.20 g
-
Carboidrato 28.73 g
9%
Minerais
Cálcio Ca 1.00 mg
0%
Ferro Fe 0.20 mg
2%
Magnésio Mg 8.00 mg
2%
Fósforo P 33.00 mg
4%
Potássio K 26.00 mg
0%
Sódio Na 0.00 mg
0%
Zinco Zn 0.40 mg
3%
Cobre Cu 0.07 mg
7%
Manganês Mn 0.36 mg
15%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg
1%
Vitamina B3 Niacina 0.40 mg
2%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.40 mg
7%
Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg
4%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folatos 2.00 mcg
0%
Vitamina B9 Folatos DFE 2.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.08 g
3%
Isoleucina 0.10 g
5%
Leucina 0.20 g
4%
Lisina 0.09 g
2%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.13 g
2%
Tirosina 0.08 g
1%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.20 g
3%
Histidina 0.06 g
2%
Alanina 0.14 g
2%
Ácido aspártico 0.22 g
1%
Ácido glutâmico 0.46 g
3%
Glicina 0.11 g
3%
Prolina 0.11 g
2%
Serina 0.12 g
1%
Ácidos graxos saturados
Gordura saturada 0.05 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.05 g
Ácido esteárico 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Gordura monoinsaturada 0.06 g
Ácido hexadecenóico 0.00 g
Ácido octadecenóico 0.06 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Gordura poli-insaturada 0.05 g
Ácido octadecadienóico 0.04 g
Ácido octadecatrienóico 0.01 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg