🍏 Nutrionio
Arroz de grão curto cozido

Arroz de grão curto cozido - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

5%

130 kcal

Calorias

3%

2 g

Proteína

9%

29 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 68.53 g

3%

68.53

Calorias 130.00 kcal

5%

130.00

Proteína 2.36 g

3%

2.36

Gordura 0.19 g

0%

0.19

Cinzas 0.20 g

-

-

Carboidrato 28.73 g

9%

28.73

Minerais

Cálcio Ca 1.00 mg

0%

1.00

Ferro Fe 0.20 mg

2%

0.20

Magnésio Mg 8.00 mg

2%

8.00

Fósforo P 33.00 mg

4%

33.00

Potássio K 26.00 mg

0%

26.00

Sódio Na 0.00 mg

0%

0.00

Zinco Zn 0.40 mg

3%

0.40

Cobre Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganês Mn 0.36 mg

15%

0.36

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

0.40

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.40 mg

7%

0.40

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

0.06

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 Folatos DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.08 g

3%

0.08

Isoleucina 0.10 g

5%

0.10

Leucina 0.20 g

4%

0.20

Lisina 0.09 g

2%

0.09

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanina 0.13 g

2%

0.13

Tirosina 0.08 g

1%

0.08

Valina 0.14 g

5%

0.14

Arginina 0.20 g

3%

0.20

Histidina 0.06 g

2%

0.06

Alanina 0.14 g

2%

0.14

Ácido aspártico 0.22 g

1%

0.22

Ácido glutâmico 0.46 g

3%

0.46

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.11 g

2%

0.11

Serina 0.12 g

1%

0.12

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.05 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.06 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.06 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.05 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg