Bar tacheté cuit - composición, beneficios y daños

Eau 69.17 g

-

Calories 158.00 kcal

6%

Protéine 23.73 g

31%

Gras (lipides) 6.28 g

7%

Cendre 1.36 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Calcium, Ca 18.00 mg

1%

Fer, Fe 0.41 mg

4%

Magnésium, Mg 54.00 mg

13%

Phosphore, P 238.00 mg

34%

Potassium, K 636.00 mg

13%

Sodium, Na 37.00 mg

2%

Zinc, Zn 0.65 mg

5%

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

Manganèse, Mn 0.05 mg

1%

Sélénium, Se 46.80 mcg

85%

Vitamine A 35.00 mcg

3%

Rétinol 35.00 mcg

3%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.19 mg

15%

Riboflavine 0.27 mg

20%

Niacine 8.53 mg

53%

Acide pantothénique 0.87 mg

17%

Vitamine B-6 0.46 mg

35%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 6.00 mcg

1%

Folate, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamine B-12 3.46 mcg

144%

Tryptophane 0.27 g

33%

Thréonine 1.04 g

43%

Isoleucine 1.09 g

54%

Leucine 1.93 g

41%

Lysine 2.18 g

53%

Méthionine 0.70 g

38%

Cystine 0.25 g

14%

Phénylalanine 0.93 g

21%

Tyrosine 0.80 g

18%

Valine 1.22 g

48%

Arginine 1.42 g

23%

Histidine 0.70 g

33%

Alanine 1.44 g

21%

L'acide aspartique 2.43 g

19%

Acide glutamique 3.54 g

26%

Glycine 1.14 g

32%

Proline 0.84 g

18%

Sérine 0.97 g

11%

Acides gras saturés (AGS) 1.86 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.14 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.32 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.40 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.71 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.59 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.12 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.40 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.21 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.15 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.28 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.15 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.53 g

Cholestérol 77.00 mg